Mejor aceite de CBD para el insomnio

¿El CBD es mejor que las pastillas para dormir en casos de insomnio?

Existen varias soluciones para remediar la falta de sueño y el insomnio. Seguramente estés familiarizado con la solución de las pastillas para dormir, las benzodiazepinas, esos medicamentos que se recetan para ayudarte a conciliar el sueño. Sin embargo, aunque sean recetadas por médicos, las pastillas para dormir tienen efectos secundarios y riesgos muy reales que son poco conocidos por el público en general. Tomar pastillas para dormir puede llevar a un sueño deteriorado, somnolencia durante el día, dependencia y adicción. Según algunos estudios, las pastillas para dormir incluso aumentan el riesgo de mortalidad, cáncer y, a largo plazo, pérdida de memoria y enfermedad de Alzheimer. En resumen, como habrás entendido, si puedes prescindir de ellas, es mejor. Pero existen alternativas más naturales para aliviar tu insomnio y problemas de sueño. El CBD también conocido como cannabidiol, una molécula presente de forma natural en la planta de cáñamo y cannabis, tiene la capacidad de interactuar con nuestro cuerpo y más específicamente con nuestro sistema endocannabinoide. El CBD no es un sedante directo como suelen ser las pastillas para dormir.

¿Cómo ayuda el CBD con el insomnio?

El insomnio puede ser causado por diversos factores, como el estrés, la ansiedad, el dolor crónico o incluso un desequilibrio en los ritmos circadianos. El CBD para el insomnio actúa de varias maneras que pueden abordar estas causas:

1. Reducción de la ansiedad: Uno de los factores clave que contribuyen al insomnio es la ansiedad. El CBD interactúa con los receptores de serotonina en el cerebro, promoviendo una sensación de calma y relajación. Al reducir la ansiedad, el CBD puede ayudar a las personas a quedarse dormidas más rápido y a mejorar la calidad del sueño.
2. Alivio del dolor: El dolor crónico es otra causa común del insomnio. El CBD tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor, permitiendo que las personas duerman sin interrupciones.
3. Regulación del ciclo sueño-vigilia: Se ha sugerido que el CBD puede ayudar a regular el ciclo sueño-vigilia, promoviendo un sueño más reparador. Aunque aún se están realizando estudios, muchos usuarios han reportado una mejora en su calidad de sueño tras usar CBD de manera regular.

Estudios sobre el CBD y el insomnio

Diversos estudios han comenzado a explorar el potencial del CBD para el insomnio. Por ejemplo, un estudio publicado en 2019 en el Permanente Journal evaluó a 72 pacientes con trastornos de ansiedad y sueño. Después de un mes de tratamiento con CBD, el 66.7% de los pacientes reportaron una mejora significativa en su calidad de sueño.

¿Qué tipo de CBD tomar combatir el insomnio?

El CBD se puede encontrar en diversas formas: aceite de CBD, cápsulas, flores de CBD, polen de CBD o hachis CBD… Que se pueden consumir de diferentes maneras: por absorción directa, por infusión o vaporización, el truco está en elegir según tus preferencias personales. En cualquier caso, la efectividad del CBD no se verá alterada por la forma en que se consume o por su presentación, pero los efectos pueden tardar más o menos tiempo en manifestarse. La vaporización y la inhalación permiten efectos bastante instantáneos, en cuestión de minutos, ya que permiten una asimilación más rápida de los cannabinoides. Sin embargo, los efectos duran aproximadamente 1 hora. Los comestibles que se absorben liberan los cannabinoides más lentamente, pero duran más tiempo. Si tomas aceite de cbd por absorción sublingual, los efectos se producirán en 15 minutos a 1 hora. Al ingerir cápsulas/softgels, por ejemplo, los efectos aparecerán después de 1 a 2 horas, pero durarán mucho más, hasta 6 horas. En conclusión, si deseas beneficiarte de los efectos del CBD durante toda la noche, es mejor consumir un aceite de cbd especial noches 1 hora antes de acostarte. Consumido en combinación con melatonina, como pueden ofrecer las cápsulas blandas sería aún más efectivo. El CBD puede promover un sueño más sólido y evitar que te despiertes durante la noche.

¿Es seguro usar CBD para dormir?

En general, el CBD es considerado seguro por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y los efectos secundarios tienden a ser mínimos, como boca seca o somnolencia leve al día siguiente. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de iniciar su uso, especialmente si se está tomando otros medicamentos, ya que el CBD puede interactuar con ellos.

¿Que porcentaje de CBD en un aceite de noche estaría recomendado para combatir el insomnio?

Para combatir el insomnio, el porcentaje de CBD en un aceite de noche puede variar dependiendo de la gravedad del problema para conciliar el sueño y la respuesta individual al CBD.

Aquí te dejamos una guía general, aunque si lo deseas puedes contactar con nosotros para resolver cualquier tipo de duda sobre aceites de CBD:

1. Aceite con 10% de CBD
   • Recomendado para: Personas con problemas moderados para dormir y que estén iniciándose en la toma de aceite de CBD.
   • Dosis típica: Comenzar con una dosis intermedia y ajustar según sea necesario.
2. Aceite de noche con un 20% de CBD + 5% de CBG + 5% de CBD:
   • Recomendado para: Personas con insomnio más severo o que ya tienen experiencia con el CBD y necesitan dosis más alta. Aparte este aceite es una maravilla por su formulación con una mezcla de los cannabinoides de uso terapéutico más famosos (CBD, CBG y CBN), extractos herbales de valeriana, sésamo, pasiflora y ashwagandha, y terpenos como el mirceno, con gran potencial sedante.
   • Dosis típica: Puede ser necesario un ajuste gradual para encontrar la dosis óptima, comenzando con una pequeña cantidad y aumentándola si es necesario.

Consejo: Es recomendable comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente, prestando atención a cómo tu cuerpo responde. Además, combina el CBD con buenas prácticas de higiene del sueño, como mantener una rutina regular, evitar la cafeína por la tarde, y crear un ambiente propicio para el descanso. Como siempre, consulta con un profesional de la salud si tienes dudas o si estás tomando otros medicamentos.

¿Cuáles son los efectos secundarios del CBD?

El CBD no tiene efectos secundarios significativos. No te hará caer en un sueño profundo, colocarte ni tendrá efectos adictivos. A diferencia de los medicamentos convencionales que tienden a causar somnolencia involuntaria, sueño no reparador y, sobre todo, una fuerte adicción. Si tienes dudas o estás tomando otras formas de medicación, es mejor consultar a tu médico para obtener una opinión profesional sobre la compatibilidad de las diferentes sustancias. El CBD no es un medicamento, es un suplemento alimenticio que debe tomarse como parte de un estilo de vida saludable y siempre bajo la dirección de tu médico.

Conclusión

El CBD para el insomnio es una alternativa natural y segura que cada vez más personas están utilizando para mejorar su calidad de sueño. Aunque se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos, los estudios actuales y testimonios de usuarios sugieren que el CBD puede ser una solución eficaz para aquellos que buscan combatir el insomnio sin recurrir a medicamentos tradicionales.

¿Buscas el mejor aceite de CBD para combatir el insomnio?

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